FITÉO
Le sport c’est la santé !
UN CORPS
AFFINÉ
LE CARDIO
AMÉLIORÉ
NOUVELLES
SENSATIONS
RECONQUÉRIR LA FORME
Nouvelle activité dédiée plus particulièrement aux seniors dans une perspective de sport-santé. Encadré par deux coachs, ce programme associe fitness et activités aquatiques sur une séance d’1h, avec échauffement, exercices d’étirement et de mobilité en salle, suivis d’un travail dans l’eau à base de mouvements fonctionnels d’aquagym.
Les exercices sont doux et adaptés aux contraintes physiques que l’on peut rencontrer avec l’âge. L’activité permet de travailler la tonicité, l’équilibre, l’endurance pour rendre les gestes du quotidien plus facile.
30 minutes aquatiques avec des pratiques d’entretien (marche aquatique, mouvements rythmés, etc.) avec un maître-nageur.
ACTIVITES
FITNESS ET AQUATIQUE
30 minutes de gym (gym douce, yoga, stretching, pratique d’entretien) dans notre espace forme avec notre coach sportif diplômé.